Красноярцам рассказали о полезных свойствах манго

В управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о пользе о манго.

Оно поддерживает устойчивый иммунитет к разным вирусам, способно улучшать процессы пищеварения и сохранять зрение, поддерживает организм во время нервных перегрузок, является антисептиком для полости рта, защищая от воспаления зубы и десна.

— Манго улучшает сон и повышает настроение. Его зелёные плоды содержат больше витамина С, чем спелые, но в созревших плодах больше витамина А. Мякоть фрукта также содержит каротиноид криптоксантины — «ловушки» для свободных радикалов, регулярное употребление которых значительно снижает риск развития опухолей. А ещё фрукт помогает пережить морскую болезнь и снижает отёки во время полётов на самолёте. Поэтому он полезен для путешественников, — отметили в Роспотребнадзоре.

Специалисты также рассказали, что один кусочек сухофрукта содержит более 20% от дневной нормы меди. Его не стоит переедать и есть на голодный желудок. В день можно употребить до двух плодов свежего или 15–20 граммов сушёного манго.